O zinco e o cobre competem pela absorção no intestino. Doses altas de zinco durante meses podem reduzir o cobre disponível.
Na prática
Por isso o N.º 01 tem 15 mg de zinco e 1 mg de cobre. A relação de cerca de 15:1 é comum em suplementos de zinco para uso prolongado.
Limites
A EFSA fixou 25 mg por dia de zinco e 5 mg por dia de cobre como limites superiores, contando com a alimentação.
Texto informativo. Não substitui o aconselhamento médico.